Faubourg Blanchot
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Qu’est ce qu’un programme ?

Un programme, c’est un plan d’action établi par le coach suivant vos besoins et vos objectifs. Il est composé d’exercices visant à développer toutes les parties du corps dans un souci esthétique ou fonctionnel.

Pour établir un programme, on commence par faire un aperçu d’ensemble de la situation générale pour personnaliser au maximum les exercices. On fait un point sur les objectifs et les antécédents médicaux (blessures, maladie… ) ainsi que le passé sportif.

Tous ces éléments vont permettre d’établir votre fiche personnalisée et votre programme. Elle va récapituler vos objectifs et la durée estimée pour les atteindre. Les conseils alimentaires et d’autres remarques seront effectuées en fonction de votre profil. La fiche personnalisée peut être mise à jour tous les mois ou tous les 3 mois suivant votre progression.

 

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Envie d’aller plus loin ?

Depuis plus de 25 ans désormais, Gilbert Foucault, coach sportif à Nouméa (Nouvelle-Calédonie) évolue dans le domaine du sport. Vous avez décidé de prendre votre condition physique en main ? Que ce soit dans le cadre d’une remise en forme, ou d’une préparation sportive, Gilbert Foucault vous accompagnera via un programme personnalisé, destiné à vous permettre d’atteindre vos objectifs. N’attendez plus pour nous contacter !

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